ZAKONČENIE PROGRAMU: NÁVRAT NA PLANÉTU ZEM
Keďže zažívacia sústava oddychovala 10 dní, musíme s ňou pri zakončení programu zaobchádzať šetrne a ohľaduplne. Najčastejšou chybou je začať jesť priskoro príliš veľa.
Naplánujte si postupný prechod naspäť k normálnej strave počas dvoch alebo troch dní. Zložitejšie jedlá pridávajte postupne. Od čerstvo vytlačených ovocných štiav postupujte k zeleninovým šťavám, surovému ovociu, surovej a parenej zelenine, komplexným sacharidom a nakoniec tukom a bielkovinám.
Tu je jednoduchý vzor:
1.deň: Začnite s čerstvo vytlačenou pomarančovou šťavou, potom pridajte iné ovocné šťavy, neskôr zeleninové šťavy. Na konci tohto dňa si dajte polievku z čerstvej zeleniny.
2 a 3.deň: Ráno pite pomarančovú šťavu, na obed si dajte polievku, a na večeru si pripravte jedlo z čerstvej a parenej zeleniny, ryže a šalát.
Nejedzte žiadne mäso, ryby, vajíčka, chlieb a sladkosti, a nepite sladké nealkoholické nápoje, čaj a kávu počas prvých troch dní. Od štvrtého dňa budete pripravení jesť znova „normálne“.
Jeden z príjemných vedľajších účinkov Neera detox kúry je zvýšené vnímanie chutí a vôní. Keď už budete pripravení jesť znova pevnú stravu, Vaše zosilnené vnímanie jemných odtieňov chutí, štruktúr a vôní spraví z obyčajného jedenia výnimočný zážitok.
Vychutnajte si tento okamih.
